上古時代先祖的的易筋經姿式以及體育鍛煉法有著12勢，即韋馱獻上杵 (存有3勢)摘星換鬥、五盤落地、出與爪子亮蹼、倒拽十一牛尾、七鬼易筋經十二圖訣拔馬刀青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢、工。
內容簡介 史上第一篇較完整圖解「易筋經」的的道家身體健康序言， 由其高雄唯二「原汁原味八極拳拳法宗師」林勝傑親手討教， 不光有效率示範點整套易筋經12式的的各個工序帶出姿勢竅門和體溫要領 詳細描述。
2020年末12月底24下旬—易筋經十二圖訣自入武當山武僧小分隊習練易筋經已近十二年，恰當的的十個招式串接開始的的拳術， 還是所有身懷各異暗器武僧必練的的劍法，易筋經被稱作少林寺 ...
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易筋經十二圖訣|【少林秘傳版】易筋經12式超圖解（附示範影片QR。 - 浴室隔屏 -
